泡温泉或称矿泉，是一种由来已久的保健理疗方式。白居易在《长恨歌》中描写杨贵妃出浴一节曰：“春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂”，可见古人对温泉洗浴的推崇与青睐。眼下漫长的寒冬亦不期而至。在凛冽的寒冬里，和三五知己泡在暖意十足的温泉里，池边是一壶清醇的香茗，窗外是漫天飘飞的雪花，一时间，定会让你有种恍如隔世的感觉。

泡在暖意十足的温泉里

温泉的功效

日本人人喜好温泉，称温泉为“汤”，如“美人汤”等，故泡温泉亦称为“泡汤”。不知这一叫法是否也源自我们中国，要不北京最著名的温泉区何以称为“小汤山”？戏说归戏说，但温泉的医疗保健功效自古即有记载，古籍记载秦始皇曾借温泉疗毒伤，而日本人长寿据说大多亦归功于爱“泡汤”的缘故。

此外，温泉是一种天然资源，其特殊的水质被用做保健养身的好疗法，温泉中各种矿物质各具不同的功能与疗效。一般来说，温泉浴可刺激副交感神经，使肌肉关节松弛，产生镇静作用；可扩张血管，促进血液循环，刺激新陈代谢；水压可产生按摩效果，减轻疼痛。近年更有研究指温泉有瘦身、美容等功效。如今，泡温泉已经成为了一种健康、时尚的现代生活方式。北京周边的温泉度假酒店呈几何倍数增长，其中的佼佼者如春晖园阳光国际温泉会、九华山庄汤泉行宫、天龙源温泉家园等每到周末即迎来大批“好汤”族，不少紧跟时尚的公司会议也在此召开，看来流行于欧美日等国家的温泉文化终于离我们越来越近了。

郁金香温泉花园度假村

京郊温泉地图

【龙脉温泉度假村】

龙脉温泉度假村位于昌平小汤山，地处故宫中轴线上，得名龙脉。地下蕴藏着国内首屈一指的淡温泉，地热资源丰富。近邻长城、十三陵、蟒山、银山塔林、雪世界滑雪场等景区。

度假村分为四星级标准的温泉大酒店和环境幽雅的度假会所，建有39栋豪华别墅。室内的温泉娱乐宫建筑为热带雨林风格，并有水上娱乐项目；室外的茗汤温泉会隐藏于竹林之中，包括温泉汤池20余个。龙脉温泉的水温常年保持在28~32摄氏度，由于小汤山温泉中含有多种矿物质和微量元素，因而对许多病症有一定辅助疗效。

温泉宫100元/人，康体健身馆100元/人。

自驾路线：自驾车可从北三环马甸桥上八达岭高速公路，上六环，在小汤山出口上六环，到大柳树环岛，向西1公里左右路北即到。或从亚运村向北走立汤路，直行到大柳树环岛，向西1公里左右路北即到。

【郁金香温泉花园度假村】

说起郁金香温泉花园度假村，原本是为种花、卖花而建的花卉基地，改建温泉也就是去年的事，这里的温泉没有北面温泉的“纯正血统”或皇家历史，但也是货真价实的温泉水。这里泉池的特色是与温泉别墅连接的“私家池塘”，池子不大，长与宽均是2米多，很适合一家人同泡。这里的泉水取自地下3000米，水质颇佳，不过这里的泉水有浓重的硫化氢味道，初试者可能会不习惯。而所谓温泉别墅都是一排排的独门独院的平房，环境安静，因此在这里可以泡温泉的一大好处就是可以甩掉泳衣，尽兴地享受一池汤水，而不用担心被打扰。

温泉别墅640元/天，如果是6人以上前往，可选择会所，是1280元/套/天。(以上均为平日折后价格，节假日略有浮动)

自驾路线：从东三环上机场高速后，从苇沟出口出，之后沿东苇路向南1公里左右可达。或者从东四环朝阳公园桥向东到东坝，再一直向东行至东苇路左转，北行可到。

九华山庄

【九华山庄】

九华山庄位于北京昌平区小汤山镇，从元代起，这里就被开辟成皇家园林，温泉资源得天独厚，水质淡黄清澈，富含大量的矿物质和多种微量元素，特有的“氡”元素对关节炎、色素沉着及神经衰弱等有辅助疗效。

九华山庄有五十余种具有不同功效的温泉药浴，更有泥浴、漂浮、麦饭石蒸浴等多种洗浴方式，与温泉药浴相配套的还有各式中医保健按摩，康体休闲按摩。露天温泉池一年四季都可使用，冬季落雪时分仰头即可赏雪，倚石而坐，伴有一杯香茶，品出的便是几分意境。

温泉加药浴80元/人、风吕温泉(小池，4-6人)1500元/池、泥浴特价50元/人

自驾路线：出亚运村沿北苑路向北驱车20分钟左右(不堵车情况下)，过天通苑、太阳城，大柳树环岛向东100米，就见到了古香古色的九华山庄。

或走北三环马甸桥，上八达岭高速，上六环，在小汤山出口出六环，到大柳树环岛向东。

【天龙源温泉家园】

天龙源温泉家园地处昌平城区西北的燕山脚下，是游客上登居庸关，下探十三陵后的一个不错的休整场所。温泉水采自地底2000多米，出水温度43摄氏度，水质为重碳酸钠钙镁型氟医疗热矿水，对高血压、心脏病、风湿症、关节炎及手脚冰冷都有不错的改善作用。而号称亚洲最大的室内温泉广场，每晚设有大型冰水歌舞晚会，由俄罗斯演员和国内演员同台演出。

温泉138元/位，包括桑拿、药浴、冲浪、游泳和冰舞晚会(每周一停演)。

自驾路线：走北三环马甸桥，上八达岭高速，在13C出口出去，在昌平西关环岛向西两公里路北。

【春晖园温泉度假村】

春晖园温泉度假村位于有“国门第一河”美誉的温榆河之侧。度假村内以木屋、假山飞瀑、小桥流水与日式风格著称。

度假村内有四种不同的温泉：露天温泉浴可以懒懒地浸在里面享受冬色；室内恒温的温泉具有美容辅助去病的功效；如果要独享宁静，就一个人在客房中细细地品味吧。

“大木桶药浴”的收费方式为120元/90分钟，赠送果盘、茶水和按摩。外加每人进门时的98元门票。

自驾路线：从三元桥出发，沿京顺路到顺义高丽营于庄可见明显路标，车程约1小时。

(以上价格、路线仅供参考，商家可能会因季节或活动调整)

江西天沐鱼疗最时尚

可能你会选择在夏日躲进庐山避暑，那你是否知道，冬日到庐山可以去泡温泉呢！有名的江西天沐温泉度假村就建在庐山山南景区的温泉镇上，年平均水温在62℃以上。那里最近新推出的温泉鱼疗吸引了不少慕名而来的游客。

所谓鱼疗，就是在43摄氏度的温泉池中放入许多有特殊生活习性的热带小鱼，当人进入池中，这些小鱼会主动围近啄食人体老化皮质、细菌和毛孔排泄物，让人体毛孔畅通，排出体内垃圾和毒素，这样，游客可以更好地吸收温泉水中矿物质哦。听说，这种自然疗法对于常见皮肤病、疤痕、脚气还有着独特疗效呢！

精彩路标：

建议由牯岭街乘旅游车一路游览花径、锦绣谷、仙人洞、大天池、龙首崖、黄龙潭、乌龙潭、三宝树、石门涧、芦林湖、博物馆、会址、美庐别墅。也可选择早晚之间或漫步牯岭街市，或到小天池看日出，或游览诺那塔、月照松林、图书馆。在庐山风和气爽的早晨，去含鄱口、莲花谷或五老峰看日出。

温馨贴士：

园内有30多种不同功能的露天池针对不同人群设计，可以达到不同的理疗效果。舒筋池，舒筋活络；芦荟池，清热解毒；金银花池，减肥美容，延年益寿……

三亚有名的的南田温泉

海南南田神州第一泉

喜爱泡温泉的游客怎么会放过三亚有名的的南田温泉呢，平均水温56℃，富含对人体有宜的矿物质，10000立方米日流量世界罕见，难怪会被人称作神州第一泉了。

那里有着60多个大小不一、功能各异的温泉浴池，泉布林间，灯隐草中，一池一泉，一泉一景，人在其中，有不同的享受，到浓厚的温泉文化乐趣。飞瀑池，敲打脊背，犹如按摩；香水池，花香池，花香四溢，养颜护肤；情侣池，绿篱相隔，花香醉人，低声絮语，尽享二人世界；木桶池，坐落于东椰林区，采用具有神奇功效的香木制成，让人感受真正的自然、放松。还有中药池、冰泉池、动感池、景观池……等。

精彩路标：

南田温泉周围可是景点多多呢！它与蜈歧洲岛隔海相望，乘游艇上岛只需15分钟。东去10公里是猴岛，南走19公里是亚龙湾，西行30多公里是天涯海角。如果不想走远，那就在度假区里走走，佛像广场、遇仙桥、椰梦桥、九曲仙踪桥等都是不错的美景，还可以在傍晚的篝火演艺广场感受异域风情表演，或是做个芳香护理和SPA。

温馨贴士：

南田温泉属医疗氟—硅热矿水，不仅有益皮肤健康，还能调节人体机能，对风湿病、神经性骨痛、消化道等多种疾病有特殊疗效呢。

享受的园林式露天温泉

厦门日月谷各式温泉多

厦门日月谷温泉主题公园据说是福建省首家提供精致休闲享受的园林式露天温泉，有72个露天温泉泡池，35种特色温泉。除一些传统温泉以外，加味泉中加入了美白的牛奶，淡淡的奶香中，皮肤也变得如婴儿般华嫩，难怪连古时的埃及艳后也难以抗拒；温泉水与冰水的混合则会令你享受温差所带来的刺激与欢乐，冷热水的融合是皮肤毛孔变得更细致；躺在温热云石上享受石板温泉独有的舒体之效，全身的细胞都被舒展开来……

精彩路标：

泡好温泉，不如到附近的景点去看看，鼓浪屿有着婀娜多姿的自然风光和积淀深厚的文化底蕴；厦门园林植物园秀丽多姿、四季飘香；海沧大桥则有优美流畅的桥梁造型，轻巧独特的锚、塔结构与桥梁色彩；青礁慈济宫，又称东宫，座落海沧岐山东鸣岭之麓，林木苍翠，怪石嶙峋，风光独好。

温馨贴士：

在那里，一定要尝尝用纯正的温泉水煮出的蛋，温泉出口水温有82℃，生鸡蛋放在那里不多久就能煮熟，又因为温泉源自地下200米深处，水中含有的钾、钠、钙、镁、铁等多种对人体有益的微量元素也充分被吸收进了蛋中，味道很不错哦！

龙胜有着与森林融为一体的浪漫游泳浴池

桂林龙胜冷热泉调温

龙胜温泉在桂林龙胜县江底乡矮岭溪畔，那里的热泉有冷泉自然调节温度，根本不用人工勾兑。仰泳在水气蒸腾的露天浴池中飘飘欲仙，看袅袅升腾的热雾穿过头顶翠微四合的林梢，任谁都会游出一身惬意。当然，那里也有温馨的室内温泉池，幽静的汤屋中，三两好友聊天说笑，好不开心。

龙胜有着与森林融为一体的浪漫游泳浴池，16口泉眼，顺着崖隙源源喷出。水温在38℃至58℃间，热气腾腾的泉水与林中溪流、瀑布产生了大量负氧离子，形成了天然氧吧。

精彩路标：

游客在当地不仅可以沐浴温泉，还可以观赏龙脊梯田、鑫字山、云飞洞等景观，铁索桥对面的树木里，有锦鸡、黑熊，银滩接绿潭的河里，有珍贵的娃娃鱼在嬉游。此外，临溪而建的瑶家苗家木楼，欢迎你去造访做客，瑶姑苗女的长歌短调，向你展示少数民族原始风情，如果有兴趣，你还可以参与岩门峡漂流探险活动。

温馨贴士：

当地泉水的一大奇特之处在于不仅能泡，还能直接饮用哦。据说经过了国家有关部门的鉴定，被评定为优良的天然饮用矿泉水和医疗矿泉水。

最浪漫的温泉

海螺沟二营地温泉 温泉池里赏雪景

就在接近冰川的地方、在常年平均气温只有10℃左右的海螺沟，却有温泉点数十处。海拨2500多米的二号营地温泉原始自然：14个温泉池，依地形大小而建，泉眼从半山腰流出，温度高达92℃，然后一个个池降下来，最适宜人浸泡的一片池水从45℃到35℃不等，每一个池边都有温度指示牌。这里还有日流量8900吨的沸泉水顺崖而下，形成一道瀑布，在万木葱茏的沟中，白雾飘忽不定。

冬天来海螺沟泡温泉，感觉更为奇特：白雪压满青松，温泉的热气形成奇特的树挂，池边稍远处堆满落雪。如果再遇上降雪，在热呼呼的露天温泉里慢慢欣赏雪花飘飞的奇景，感觉不到严寒。看着远处雪峰上白雪皑皑，在阳光的照射下闪闪发光，身边的温泉池不断升腾起袅袅白雾，好似身在神仙瑶池，直让人发出“世外桃源不归家”的感慨。

精彩路标：

除了泡温泉，其冰川雪景和日照金山也是来到海螺沟不能错过的景致。

海螺沟的冰川从高峻的峡谷铺泻而下，特别是高达1000多米，宽约1100米的大冰瀑布，比黄果树瀑布大出10余倍。海螺沟身处山脚，周围有海拔6000米以上的卫士峰45座。每当天气晴朗，阳光直射卫士峰，瞬间数十座雪峰光芒万丈。

温馨贴士：

由于海螺沟海拨较高，氧气含量较少，泡温泉时一定要注意安全：不能长时间泡在温泉里，以免氧气不足造成高山反应及其它迸发症，同时长期泡在温泉里，心脏负荷过重，也容易引起不适。

中国最大的露天氡温泉生态浴场

峨眉山灵秀温泉 中国最大的氡温泉

“深山藏古寺，仙山出灵泉”。从峨眉山山腰喷涌而出的灵秀温泉是中国最大的露天氡温泉生态浴场，据专家介绍，长期泡氡温泉浴会对人体的消化、神经、心血管、运动以及呼吸系统的疾病产生显著疗效。

无色无味的温泉水在41℃时能让人体得到最佳的舒适度。在灵秀温泉，你可以享受温馨的花瓣浴、牛奶浴、沙滩浴、冲浪浴，针刺疗身浴、地热仙人浴、烟雨戏水浴等温泉项目。也不要错过有名的六福汤哦，温泉中加入了人参、灵芝、芦荟、海藻等六种峨眉山地方名贵药材，从浴足长廊逶迤而过，来到高温屋里，躺在热热的地板下，石板下面温泉水叮咚地流着，此等滋味，妙不可言。

精彩路标：

金顶最美的是冬日，每年的11月—次年2月，峨眉山山顶经常晴朗，是观日出、日落、佛光和雪景最好的时候。峨眉山滑雪场是一个欢乐纷呈的冬游乐园，冰雪节期间滑雪场新增山地滑雪车，还将举办高山滑雪、雪地山地车、狗拉雪橇、雪地拔河比赛、雪塑造型比赛、家庭雪上飞碟比赛、冰雪圣诞狂欢夜等活动。

老铁山温泉充溢着简洁素雅的日式风格

旅顺老铁山温泉 日式温泉

在大连，说起日式温泉，大概也就是老铁山温泉了。老铁山温泉充溢着简洁素雅的日式风格。日本的泡汤文化，相当了得，最为突出的就是这种露天式的温泉，在水面上放上一只可以自由漂浮的小抽屉，喝着温和的小酒，与三两朋友谈天说地，真是美死了。

晴朗的日子，站在山上向下眺望，你就能看到密集低矮的房舍间一柱柱高高升腾的白雾。这奇异的景象，让整个地区看起来像开了锅一样。而每柱白雾下，其实就是一个炽热的温泉眼。

老铁山温泉花岗岩地层深度1500米，温泉58℃，含碘、锶、镁、锌、偏硅酸等30余种有机矿物质和微量元素。含珍贵“锶”元素。设日式室内外大浴场、日式榻榻米客房、中国传统火炕包间及温泉别墅等，共五处浴场，其中3个露天，比邻大海。

精彩路标：

大连老铁山温泉位于国家级自然保护区——老铁山山脉的将军山前。三面环黄、渤两海。史地奇观闻名遐迩。世界百座海上航标塔之一的老铁山灯塔、黄渤海分界线、铁山泉水等，受到中外游客的青睐。新石器时期郭家村遗址、汉代牧羊城遗址，表明老铁山是旅顺文化的发祥地。

温馨贴士：

老铁山温泉是一口无需处理即可直接饮用的温泉，温泉水煮鱼肉味鲜美，温泉米饭清甜可口，被誉为“温泉白兰地”。这里独特的温泉料理，使温泉水中的矿物质更好的深入食物中，使鱼肉的味道鲜美，米饭香甜，日餐和中餐齐备，而且这里的蔬菜全是山里自家栽种的菜品。

日本温泉不可错过

日本温泉魅力挡不住

在众多温泉中，下列五大温泉汤现在在日本特别有名。

三分钟入浴的时间汤——草津温泉。位于群马县的草津温泉愈冷烟雾迷漫愈盛，其最大的特色就是它的强酸性。PH值为1.5，有较强的杀菌排毒作用，对香港脚及皮肤病患者有较好的疗效。由于此泉温度高达60多度，无法入浴，加水稀释又怕影响疗效，因此发明了用木板拍水，使温度降低的办法。昔日的草津名汤浴中有所谓的“汤长”，一边喊着节拍，一边有人持长约1.8米、宽30厘米的汤板，听号令拍打水，使温度降低，然后汤客依秩序进入浴场，但每个人限进3分钟，因而有“时间汤”之名。此外，草津还有添加橘橙或薰衣草的香味药浴的“四季汤”，最近更推出饮食和美容的温泉减肥汤。

明眼护目的明眼汤——佐渡温泉。此汤在一个叫“佐渡岛”的地方。佐渡岛上有10座温泉，大多为盐泉，其中名为“安寿和厨子王之汤”的温泉有则温馨的传说。传说中盲目的老母亲为了寻找失散的女儿安寿和儿子厨子王，伤心的眼泪流聚成河，因此这一带都是盐味的泉水。这种泉水含有对眼睛有益的硼酸和胡萝卜酸，有改善慢性眼疾，增进视力的功效。

驻颜养容的美人魔法汤——月冈泉。月冈泉号称日本第一硫化氢泉，有较化角质，漂白肌肤，甚至驻颜防老的效果。近年来，月冈温泉人气高涨，一来有魔法汤的别名，再者月冈温泉汤的颜色跟着天气变，时而是迷人的七彩，时而呈现亮丽的翡翠色，据说以往居民都是看汤色测气象呢！

改善女性体质的送子汤——伊香保温泉。距东京不过两小时的群马县伊香保温泉，汤史悠久，从1300多年前就开始涌泉，色泽呈茶褐色，可浴可饮，因含铁质，透过皮肤渗入体内有改善女人常有的贫血症及体质冰冷之疗效，也有美容减肥，治病痛的功能，据说有许多不孕症的妇女因泡此汤而受孕，也就有了“送子汤”的称誉。

川端康成的浪漫雪国汤——汤泽温泉。“穿过县境的长长隧道，就是雪国了……”这是日本诺贝尔大文豪川端康城的得奖巨作“雪国”的开卷语，这句话可说是全日本耳熟能详、朗朗上口的句子，去年适逢川端康成百年诞长，又是《雪国》一书出书的60周年庆，日本早就掀起了雪国热、雪国行的热潮，而此书的背景地新？县汤泽当然成为冬天人气最旺的地方了，汤泽的温泉也成了川端康成浪漫行中必泡的雪国汤。

温泉周边土质颜色随着水温的变化而不同

美国黄石公园:温泉数以千计

美国著名的黄石公园有数以千计的温泉，这些温泉碧波荡漾，水雾缭绕；上百个间歇泉喷射着沸腾的水柱。而在这些温泉中最漂亮的要数Morning Glory Pool温泉。Morning Glory Pool属于热泉，它的温度通常比间歇泉低得多，所以其中可以繁衍出丰富的藻类。Morning Glory Pool温泉最大的特点是：它们的颜色随着水温的变化而不同。水温在85℃时，泉内藻类为白色；82℃时为肉红色；74℃时浅黄色；68℃时为黄绿色。

温馨提示：

泡温泉的步骤

在泡温泉以前首先沐浴清洁全身，以便泡时皮肤能吸收温泉中的矿物质，完成沐浴后就可以正式开泡了。

●先暖后热泡汤时身体要缓缓进入池中，先浸泡到腹部的位置，再慢慢浸至胸口。

●掌握时间一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干、胸闷，就爬上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速、呼吸困难的现象。

●按摩配合适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。

●清水冲身温泉水中含丰富的矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲身更有利于保持附在皮肤上的矿物质。

泡温泉应注意事项

1、饥饿时不可入浴，因空腹易至疲劳，需饭后小睡或稍歇再行入浴。

2、酒醉饭饱时，需熟睡养息后才能入浴，否则沐浴刺激血行，致使体力消耗怠尽，恐生意外。

3、有动脉硬化或高血压、心脏病症状者，不可贸然浸入温泉，以免因血管忽胀忽缩影响血压。

4、温泉泳或温泉浴如同一项中等强度的体育运动，加上温泉有加快血液循环的功效，所以身心得以全面减压和放松，灵敏度和注意力有所下降，自驾车者要休息两个小时以上才可以驾车上路。

5、把身上的金属饰品都摘下来，不然你会发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。